Wichtige Punkte:

• Zeitmanagement scheitert ohne Energiemanagement – Energie ist der wahre Treibstoff für Produktivität.
• Das Verständnis deiner täglichen Energiehochs und -tiefs ermöglicht eine intelligentere Planung.
• Phasen hoher Energie mit anspruchsvollen Aufgaben verbinden, Phasen niedriger Energie für administrative Tätigkeiten oder Erholung nutzen.
• Die eigenen persönlichen Energiequellen und -räuber erkennen, um mehr Ausgeglichenheit im Tagesverlauf zu schaffen.
• Kurze Erholungspausen fördern die Konzentration, beugen Überlastung vor und unterstützen die langfristige Leistungsfähigkeit.
• Die Gestaltung eines wöchentlichen Rhythmus verringert Entscheidungsmüdigkeit und sorgt für eine verlässliche Struktur.