Kursinhalt
Soft Skills für die Berufliche Entwicklung
Soft Skills für die Berufliche Entwicklung
Energieoptimierung und Arbeits-Lebens-Rhythmen
Wichtige Punkte:
Zeitmanagement scheitert ohne Energiemanagement – Energie ist der wahre Treibstoff für Produktivität.
Das Verständnis deiner täglichen Energiehochs und -tiefs ermöglicht eine intelligentere Planung.
Phasen hoher Energie mit anspruchsvollen Aufgaben verbinden, Phasen niedriger Energie für administrative Tätigkeiten oder Erholung nutzen.
Die eigenen persönlichen Energiequellen und -räuber erkennen, um mehr Ausgeglichenheit im Tagesverlauf zu schaffen.
Kurze Erholungspausen fördern die Konzentration, beugen Überlastung vor und unterstützen die langfristige Leistungsfähigkeit.
Die Gestaltung eines wöchentlichen Rhythmus verringert Entscheidungsmüdigkeit und sorgt für eine verlässliche Struktur.
Danke für Ihr Feedback!