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Lernen Regulierung von Emotionen unter Druck | Emotionale Intelligenz (EQ) für Fachkräfte
Soft Skills für die Berufliche Entwicklung
course content

Kursinhalt

Soft Skills für die Berufliche Entwicklung

Soft Skills für die Berufliche Entwicklung

1. Einführung in Soft Skills
2. Beherrschung der Kommunikationsfähigkeiten
3. Zeitmanagement & Persönliche Produktivität
4. Führungsqualitäten und Einflussnahme in Teams
5. Emotionale Intelligenz (EQ) für Fachkräfte
6. Kritisches Denken & Strategische Problemlösung
7. Karriereentwicklung und Persönliches Branding
8. Erfolgreiches Arbeiten in Remote- und Hybrid-Arbeitsumgebungen

book
Regulierung von Emotionen unter Druck

Wichtige Punkte:

  • Emotionsregulation unterstützt die Gefühlssteuerung, ohne diese zu unterdrücken oder unkontrolliert auszuleben;

  • Das Benennen von Emotionen verringert deren Intensität und fördert das Bewusstsein;

  • Reset-Methoden wie Atmung, Bewegung und Tagebuchschreiben helfen, emotionalen Stress abzubauen;

  • Das Hinterfragen von negativer Selbstgespräche schafft Raum für ausgewogenere Reaktionen;

  • Das Üben von Erholung statt Perfektion fördert langfristige emotionale Widerstandsfähigkeit.

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Welche der folgenden Methoden ist KEIN Reset-Tool für emotionalen Stress?

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Danke für Ihr Feedback!

Abschnitt 5. Kapitel 2

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Regulierung von Emotionen unter Druck

Wichtige Punkte:

  • Emotionsregulation unterstützt die Gefühlssteuerung, ohne diese zu unterdrücken oder unkontrolliert auszuleben;

  • Das Benennen von Emotionen verringert deren Intensität und fördert das Bewusstsein;

  • Reset-Methoden wie Atmung, Bewegung und Tagebuchschreiben helfen, emotionalen Stress abzubauen;

  • Das Hinterfragen von negativer Selbstgespräche schafft Raum für ausgewogenere Reaktionen;

  • Das Üben von Erholung statt Perfektion fördert langfristige emotionale Widerstandsfähigkeit.

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