Contenido del Curso
Habilidades Blandas para el Desarrollo Profesional
Habilidades Blandas para el Desarrollo Profesional
2. Dominio de las Habilidades de Comunicación
3. Gestión del Tiempo y Productividad Personal
4. Habilidades de Liderazgo y Construcción de Influencia en Equipos
5. Inteligencia Emocional (EQ) para Profesionales
6. Pensamiento Crítico y Resolución Estratégica de Problemas
7. Desarrollo Profesional y Marca Personal
8. Prosperar en Entornos de Trabajo Remotos e Híbridos
Regulación de las Emociones Bajo Presión
Puntos clave:
- La regulación emocional ayuda a gestionar los sentimientos sin reprimirlos ni explotar;
- Nombrar las emociones reduce su intensidad y aumenta la conciencia;
- Herramientas de reinicio como la respiración, el movimiento y la escritura en un diario pueden ayudar a disminuir el estrés emocional;
- Desafiar el diálogo interno negativo genera espacio para respuestas más equilibradas;
- Practicar la recuperación en lugar de la perfección desarrolla resiliencia emocional a largo plazo.
¿Todo estuvo claro?
¡Gracias por tus comentarios!
Sección 5. Capítulo 2