Notice: This page requires JavaScript to function properly.
Please enable JavaScript in your browser settings or update your browser.
Oppiskele Viivyttelyn Voittaminen ja Keskittymisen Ylläpitäminen | Ajanhallinta ja Henkilökohtainen Tuottavuus
Ammatillisen Kehittymisen Soft Skills -Taidot

bookViivyttelyn Voittaminen ja Keskittymisen Ylläpitäminen

Keskeiset kohdat:

  • Viivyttely on usein tunneperäistä — kyse ei ole ajasta, vaan motivaatiosta.
  • 2 minuutin sääntö auttaa murtamaan aloituskynnyksen minkä tahansa tehtävän kohdalla.
  • Tehtävien jakaminen pieniin, tarkkoihin osiin vähentää vastustusta ja lisää toimintaa.
  • Keskittymisjaksot harjoittavat aivoja keskittymään lyhyissä, tehokkaissa jaksoissa.
  • Vastustuksen nimeäminen auttaa selkeyttämään, mikä pidättelee sinua.
  • Ympäristön muokkaaminen vähentää häiriötekijöitä ja tukee syvää keskittymistä.
question mark

Mikä on 2 minuutin säännön tarkoitus?

Select the correct answer

Oliko kaikki selvää?

Miten voimme parantaa sitä?

Kiitos palautteestasi!

Osio 3. Luku 3

Kysy tekoälyä

expand

Kysy tekoälyä

ChatGPT

Kysy mitä tahansa tai kokeile jotakin ehdotetuista kysymyksistä aloittaaksesi keskustelumme

Awesome!

Completion rate improved to 2.86

bookViivyttelyn Voittaminen ja Keskittymisen Ylläpitäminen

Pyyhkäise näyttääksesi valikon

Keskeiset kohdat:

  • Viivyttely on usein tunneperäistä — kyse ei ole ajasta, vaan motivaatiosta.
  • 2 minuutin sääntö auttaa murtamaan aloituskynnyksen minkä tahansa tehtävän kohdalla.
  • Tehtävien jakaminen pieniin, tarkkoihin osiin vähentää vastustusta ja lisää toimintaa.
  • Keskittymisjaksot harjoittavat aivoja keskittymään lyhyissä, tehokkaissa jaksoissa.
  • Vastustuksen nimeäminen auttaa selkeyttämään, mikä pidättelee sinua.
  • Ympäristön muokkaaminen vähentää häiriötekijöitä ja tukee syvää keskittymistä.
question mark

Mikä on 2 minuutin säännön tarkoitus?

Select the correct answer

Oliko kaikki selvää?

Miten voimme parantaa sitä?

Kiitos palautteestasi!

Osio 3. Luku 3
some-alt