Kurssisisältö
Ammatillisen Kehittymisen Soft Skills -Taidot
Ammatillisen Kehittymisen Soft Skills -Taidot
3. Ajanhallinta ja Henkilökohtainen Tuottavuus
4. Johtamistaidot ja Vaikutusvallan Rakentaminen Tiimeissä
6. Kriittinen Ajattelu ja Strateginen Ongelmanratkaisu
8. Menestyminen Etä- ja Hybridityöympäristöissä
Tunteiden Säätely Paineen Alla
Keskeiset kohdat:
Tunteiden säätely auttaa hallitsemaan tunteita ilman tukahduttamista tai purkauksia;
Tunteiden nimeäminen vähentää niiden voimakkuutta ja lisää tietoisuutta;
Uudelleenkäynnistystyökalut kuten hengitys, liikkuminen ja päiväkirjan kirjoittaminen auttavat lievittämään tunneperäistä stressiä;
Negatiivisen sisäisen puheen haastaminen luo tilaa tasapainoisemmille reaktioille;
Toipumisen harjoittaminen täydellisyyden sijaan rakentaa pitkäaikaista tunne-elämän kestävyyttä.
Oliko kaikki selvää?
Kiitos palautteestasi!
Osio 5. Luku 2