Tottumusten Rakentaminen ja Vastuullisuus
Keskeiset kohdat:
- Mikro-tavat ovat pieniä, toistettavia tekoja, jotka rakentavat johdonmukaisuutta ja vauhtia;
- Tapojen ketjuttaminen liittää uudet tavat olemassa oleviin rutiineihin helpomman omaksumisen vuoksi;
- Valitse seurantamenetelmä, kuten päiväkirjat, tarkistuslistat tai sovellukset, jotka sopivat sinulle henkilökohtaisesti;
- Seuranta auttaa ylläpitämään tietoisuutta ja vahvistaa motivaatiota ajan myötä;
- Vastuullisuus voi tulla ystävältä, valmentajalta tai yksinkertaisesta kalenterimerkinnästä;
- Kasvu tapahtuu vähitellen—edistys kertautuu, kun olet johdonmukainen.
Oliko kaikki selvää?
Kiitos palautteestasi!
Osio 1. Luku 5