Contenu du cours
Compétences Interpersonnelles pour le Développement Professionnel
Compétences Interpersonnelles pour le Développement Professionnel
2. Maîtrise des Compétences en Communication
4. Compétences en Leadership et Développement de l'Influence au Sein des Équipes
5. Intelligence Émotionnelle (QE) pour les Professionnels
6. Pensée Critique et Résolution Stratégique de Problèmes
7. Développement de Carrière et Image de Marque Personnelle
8. S'épanouir dans les environnements de travail à distance et hybrides
Vaincre la Procrastination et Maintenir la Concentration
Points clés :
La procrastination est souvent émotionnelle — il ne s'agit pas d'un problème de temps, mais d'un problème de motivation.
La règle des 2 minutes aide à franchir la barrière du démarrage de toute tâche.
Diviser les tâches en étapes minuscules et spécifiques réduit la résistance et favorise l'action.
Les sprints de concentration entraînent le cerveau à se concentrer par courtes périodes efficaces.
Nommer sa résistance permet de clarifier ce qui vous freine.
Aménager son environnement aide à réduire les distractions et favorise une concentration profonde.
Tout était clair ?
Merci pour vos commentaires !
Section 3. Chapitre 3