Vaincre la Procrastination et Maintenir la Concentration
Points clés :
- La procrastination est souvent émotionnelle — il ne s'agit pas d'un problème de temps, mais d'un problème de motivation.
- La règle des 2 minutes aide à franchir la barrière du démarrage de toute tâche.
- Diviser les tâches en étapes minuscules et spécifiques réduit la résistance et favorise l'action.
- Les sprints de concentration entraînent le cerveau à se concentrer par courtes périodes efficaces.
- Nommer sa résistance permet de clarifier ce qui vous freine.
- Aménager son environnement aide à réduire les distractions et favorise une concentration profonde.
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Section 3. Chapitre 3
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- La règle des 2 minutes aide à franchir la barrière du démarrage de toute tâche.
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