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Apprendre Vaincre la Procrastination et Maintenir la Concentration | Gestion du Temps et Productivité Personnelle
Compétences Interpersonnelles pour le Développement Professionnel
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Contenu du cours

Compétences Interpersonnelles pour le Développement Professionnel

Compétences Interpersonnelles pour le Développement Professionnel

1. Introduction aux Soft Skills
2. Maîtrise des Compétences en Communication
3. Gestion du Temps et Productivité Personnelle
4. Compétences en Leadership et Développement de l'Influence au Sein des Équipes
5. Intelligence Émotionnelle (QE) pour les Professionnels
6. Pensée Critique et Résolution Stratégique de Problèmes
7. Développement de Carrière et Image de Marque Personnelle
8. S'épanouir dans les environnements de travail à distance et hybrides

book
Vaincre la Procrastination et Maintenir la Concentration

Points clés :

  • La procrastination est souvent émotionnelle — il ne s'agit pas d'un problème de temps, mais d'un problème de motivation.

  • La règle des 2 minutes aide à franchir la barrière du démarrage de toute tâche.

  • Diviser les tâches en étapes minuscules et spécifiques réduit la résistance et favorise l'action.

  • Les sprints de concentration entraînent le cerveau à se concentrer par courtes périodes efficaces.

  • Nommer sa résistance permet de clarifier ce qui vous freine.

  • Aménager son environnement aide à réduire les distractions et favorise une concentration profonde.

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Quel est l'objectif de la règle des 2 minutes ?

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Merci pour vos commentaires !

Section 3. Chapitre 3

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Vaincre la Procrastination et Maintenir la Concentration

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  • La procrastination est souvent émotionnelle — il ne s'agit pas d'un problème de temps, mais d'un problème de motivation.

  • La règle des 2 minutes aide à franchir la barrière du démarrage de toute tâche.

  • Diviser les tâches en étapes minuscules et spécifiques réduit la résistance et favorise l'action.

  • Les sprints de concentration entraînent le cerveau à se concentrer par courtes périodes efficaces.

  • Nommer sa résistance permet de clarifier ce qui vous freine.

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