Contenuti del Corso
Competenze Trasversali per lo Sviluppo Professionale
Competenze Trasversali per lo Sviluppo Professionale
Ottimizzazione dell'Energia e Ritmi tra Lavoro e Vita Privata
Punti Chiave:
La gestione del tempo fallisce senza una gestione dell’energia — l’energia è il vero carburante della produttività.
Comprendere i propri picchi e cali energetici giornalieri aiuta a pianificare in modo più intelligente.
Associare i momenti di alta energia ai compiti che richiedono maggiore concentrazione, riservando i periodi di minore energia ad attività amministrative o di recupero.
Individuare i propri fattori di esaurimento e di incremento energetico per creare maggiore equilibrio durante la giornata.
Le brevi pause di recupero migliorano la concentrazione, riducono il rischio di burnout e favoriscono la performance a lungo termine.
Progettare un ritmo settimanale riduce la fatica decisionale e crea una struttura costante.
Grazie per i tuoi commenti!