Contenuti del Corso
Competenze Trasversali per lo Sviluppo Professionale
Competenze Trasversali per lo Sviluppo Professionale
2. Padronanza delle Competenze Comunicative
4. Competenze di Leadership e Costruzione dell'Influenza nei Team
5. Intelligenza Emotiva (EQ) per Professionisti
6. Pensiero Critico e Risoluzione Strategica dei Problemi
7. Sviluppo della Carriera e Personal Branding
8. Prosperare nei Luoghi di Lavoro Remoti e Ibridi
Regolazione delle Emozioni Sotto Pressione
Punti chiave:
La regolazione emotiva aiuta a gestire le emozioni senza reprimerle o esplodere;
Dare un nome alle emozioni ne riduce l'intensità e aumenta la consapevolezza;
Strumenti di reset come respirazione, movimento e scrittura su diario possono aiutare a ridurre lo stress emotivo;
Mettere in discussione il dialogo interiore negativo crea spazio per risposte più equilibrate;
Praticare la ripresa invece della perfezione costruisce una resilienza emotiva a lungo termine.
Tutto è chiaro?
Grazie per i tuoi commenti!
Sezione 5. Capitolo 2