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Impara Regolazione delle Emozioni Sotto Pressione | Intelligenza Emotiva (EQ) per Professionisti
Competenze Trasversali per lo Sviluppo Professionale
course content

Contenuti del Corso

Competenze Trasversali per lo Sviluppo Professionale

Competenze Trasversali per lo Sviluppo Professionale

1. Introduzione alle Soft Skills
2. Padronanza delle Competenze Comunicative
3. Gestione del Tempo e Produttività Personale
4. Competenze di Leadership e Costruzione dell'Influenza nei Team
5. Intelligenza Emotiva (EQ) per Professionisti
6. Pensiero Critico e Risoluzione Strategica dei Problemi
7. Sviluppo della Carriera e Personal Branding
8. Prosperare nei Luoghi di Lavoro Remoti e Ibridi

book
Regolazione delle Emozioni Sotto Pressione

Punti chiave:

  • La regolazione emotiva aiuta a gestire le emozioni senza reprimerle o esplodere;

  • Dare un nome alle emozioni ne riduce l'intensità e aumenta la consapevolezza;

  • Strumenti di reset come respirazione, movimento e scrittura su diario possono aiutare a ridurre lo stress emotivo;

  • Mettere in discussione il dialogo interiore negativo crea spazio per risposte più equilibrate;

  • Praticare la ripresa invece della perfezione costruisce una resilienza emotiva a lungo termine.

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Quale delle seguenti NON è uno strumento di reset per lo stress emotivo?

Select the correct answer

Tutto è chiaro?

Come possiamo migliorarlo?

Grazie per i tuoi commenti!

Sezione 5. Capitolo 2

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3. Gestione del Tempo e Produttività Personale
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5. Intelligenza Emotiva (EQ) per Professionisti
6. Pensiero Critico e Risoluzione Strategica dei Problemi
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Regolazione delle Emozioni Sotto Pressione

Punti chiave:

  • La regolazione emotiva aiuta a gestire le emozioni senza reprimerle o esplodere;

  • Dare un nome alle emozioni ne riduce l'intensità e aumenta la consapevolezza;

  • Strumenti di reset come respirazione, movimento e scrittura su diario possono aiutare a ridurre lo stress emotivo;

  • Mettere in discussione il dialogo interiore negativo crea spazio per risposte più equilibrate;

  • Praticare la ripresa invece della perfezione costruisce una resilienza emotiva a lungo termine.

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