Forståelse av EQ og Selvet
Viktige punkter:
- Emosjonell intelligens er evnen til å forstå, håndtere og reagere på følelser — både egne og andres;
- Psykolog Daniel Goleman definerer EQ i fem hovedområder: selvbevissthet, selvregulering, motivasjon, empati og sosiale ferdigheter;
- Selvbevissthet innebærer å gjenkjenne hva du føler, når og hvorfor;
- Å utvikle selvbevissthet gjør det mulig å ta en pause, reflektere og justere atferden mer effektivt;
- Følelser påvirker kommunikasjon, beslutningstaking, lederskap og konflikter — å legge merke til dem er første steg for å håndtere dem.
Alt var klart?
Takk for tilbakemeldingene dine!
Seksjon 5. Kapittel 1
Spør AI
Spør AI
Spør om hva du vil, eller prøv ett av de foreslåtte spørsmålene for å starte chatten vår
Awesome!
Completion rate improved to 2.86Forståelse av EQ og Selvet
Sveip for å vise menyen
Viktige punkter:
- Emosjonell intelligens er evnen til å forstå, håndtere og reagere på følelser — både egne og andres;
- Psykolog Daniel Goleman definerer EQ i fem hovedområder: selvbevissthet, selvregulering, motivasjon, empati og sosiale ferdigheter;
- Selvbevissthet innebærer å gjenkjenne hva du føler, når og hvorfor;
- Å utvikle selvbevissthet gjør det mulig å ta en pause, reflektere og justere atferden mer effektivt;
- Følelser påvirker kommunikasjon, beslutningstaking, lederskap og konflikter — å legge merke til dem er første steg for å håndtere dem.
Alt var klart?
Takk for tilbakemeldingene dine!
Seksjon 5. Kapittel 1
